BIOIMPEDÂNCIA
AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
1. O QUE É?
PESO e GORDURA são coisas diferentes! Podemos ter um IMC (índice de massa corporal) elevado (obeso???) porém com alta taxa muscular (e baixo % percentual de gordura) ou podemos ter IMC “normal” (magro???) e um alto índice de gordura corporal! O exame que auxilia seu médico e nutricionista a diferenciar cada caso e definir o tratamento é a BIOIMPEDANCIA!
De forma simples, a “avaliação da composição corporal” (Bioimpedância) é um exame que permite avaliarmos a distribuição de gordura, músculo e água no seu organismo, para determinar seu Índice de Massa Corpórea (IMC), sua taxa de metabolismo basal (TMB) , que irá direcionar todo seu tratamento (tipo de alimentação e exercícios) com revisões periódicas, conforme os objetivos previamente discutidos com sua equipe de especialistas.
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O teste é simples, não invasivo e indolor;
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Pode ser realizado em crianças, adultos e idosos. (excluindo gestantes e portadores de marca-passo);
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Indicado para controle de peso, emagrecimento , ganho de massa muscular / hipertrofia ;
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Auxilia a definir o tipo de alimentação, individualizar a suplementação e obter melhores resultados;
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Permite a reavaliação periódica do tratamento e revisar as metas ao longo do tratamento;
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Permite avaliar cada segmento corporal, (Braço direito/esquerdo, tronco, perna direita/esquerda).
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O que é a taxa metabólica de repouso (TMB)?
A taxa metabólica de repouso ou basal (TMB) representa cerca de 70 a 80% do gasto energético total do seu organismo, variando com sexo, idade, e aspectos genéticos de cada um; se refere às calorias gastas pelo corpo para manutenção das funções básicas do organismo em repouso, como os batimentos cardíacos, respiração, funções digestivas e controle da temperatura corporal, etc. O restante do gasto energético vem das calorias gastas nos exercícios físicos (15-20%) e na própria degradação dos alimentos ingeridos (10%).
2. COMO É FEITO?
Realizamos a Bioimpedância no próprio consultório. Utilizamos o aparelho INBODY, de alta acurácia e reconhecimento do mercado, além de um laudo bem detalhado sobre sua composição corporal.
O teste é relativamente rápido, simples de ser realizado. Utilizamos um equipamento digital com 8 eletrodos (maior acurácia), em ambiente calmo e climatizado. Os dados são obtidos em fração de minutos e transferidos a um software específico, para análise dos resultados e elaboração do laudo.
Os dados são obtidos através de uma corrente elétrica de baixa intensidade, imperceptível e indolor. Quanto maior o teor de água do órgão, mais rápido a corrente elétrica irá passar. Assim, como o tecido gorduroso apresenta menos água, haverá maior resistência nesse local. Isso permite diferenciar a quantidade massa magra, massa gorda e água no organismo, o que interfere diretamente no tratamento do indivíduo.
3. PREPARO BÁSICO DO PACIENTE
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Hidratação adequada - mínimo 2L por dia, nas últimas 24h; sem quadro de febre ou infecções
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Evitar atividades físicas ou sauna nas 12 horas que antecedem o exame.
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Deve evitar o consumo de álcool, café, chás e chocolates (alto teor de cafeína) nas 12 horas que anteceda o exame.
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Deve evitar o uso de medicamentos diuréticos no dia anterior ao teste.
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Evitar situações estressantes e estimulantes no dia do teste.
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Evitar o período menstrual (para mulheres).
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Preferencialmente, estar em jejum de 3h antes do exame.
4. COMO REALIZAR A BIOIMPEDANCIA
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De três formas: (entre em contato para verificar valores e formas de PG)
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Marcando horário para o exame (4a – PERDIZES; 2a, 5a e 6a feiras, unidade IBIRAPUERA) – laudo liberado na hora.
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Marcando consulta com Endócrino + Bioimpedância
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Marcando consulta com Endócrino + Nutricionista + Bioimpedância
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